Bu yüzden Fat -Costco Sürümü
Merhaba! Bu sabah da krep hedefi için uyandım. Garip bir şekilde, bu hafta her gün Fransız tostum yoktu, bu yüzden bir şurup eksikliğine sahip olduğuma inanıyorum.
İtiraf etmeliyim ki, Jack Johnson’ın Muz Gözleme melodisinden etkilendiğimi, çalma listemde olduğu gibi dün 11 milde duyduğum gibi. Evet, bu kadar uzun koşmak seni bir şey isteyecek – ancak özellikle krep!
En yeni videolarım
Biz Yabancılar İnceleme
Renee Carlino Kitap Review tarafından Yabancılar olmadan önce.
Hızlı düşüncelerin yanı sıra sesli kitaplar için öneriler. Hikaye, anlatıcı, değerlendirme ve A Great Dinleme Serisi hakkında daha fazlası.
Daha fazla video
0 saniye 9 dakika, 42 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 5
04:34
Canlı
00:00
08:21
09:42
Gidip gözleme tarifimi kullandım ve tavaya döktükten sonra muz parçalarını kestim.
Sonra, ayçiçeği tohumu tereyağını, çevrimiçi olarak sadece 24 saatim varmış gibi ve bu gece kavanozu yüzeye çıkarmak için gereksinimim gibi kestim.
Ama sonra trajik bir şey oldu !!!
Ayçiçeği tohumu tereyağlı çatalımı düşürdüm. #Başarısız.
Kendimi kavanozdan birkaç (yeni) çatalla teselli etmek zorunda kaldım. ve her şey yine iyi oldu.
Ben eski kurum kreplerini sevdiği için 2 grup yapmak üzereyken onu hindistancevizi süslemeli Fransız tostu yaptı.
Sonra Zumba’ya gittim. Ben de onu sevmenin yanı sıra bağımlıyım
Zumba sonrası atıştırmalık = elma
Bugün için programda bakkal satın aldım, ancak aç iken gitmekten çok daha iyi anlıyorum, bu yüzden önce öğle yemeği yaptım. Bu quorn çıplak chik’n pirzola da bir süre önce de temizlikte idi.
Çıplak olanlar, kümes hayvanları Nugget tarzı olanların yanı sıra tamamen harika değil. Yakınında bile değil.
Hem türleri hem de fıstık sosu ile büyük bir kümes hayvanı salatası yaptım. Ben de aynı şekilde tükettiğim için bu benim tüm hafta boyunca öğle yemeği olacak. Evet, Zumba ve kümes hayvanları salataları Noel, Sevgililer, Arbor Günü için istediğim tek şey
Salatama koyduğum badem şeritleriyle bu çikolata parçasını rastgele keşfettim. Bir çikolatalı kruton benim için bile çirkin olduğuna inandığım gibi tatlı oldu.
Sonra, Dünya’daki en mutlu üçüncü konumuma gittim (Disney ve Yoğurt topraklarından sonra) = Costco!
Geçen hafta Ben benimle Costco’ya geldi ve onu bir meyve sundae almasını sağlamaya çalıştım, ancak ısırmıyordu. Ayrıca, haftalardır bir churro can atıyorum (kardeşim ve ‘iyi bir churro’ yapan şey hakkında son derece uzun bir tartışma yaptığım için).
Bir churro ve bir churro istediğimi fark ettim ve bir tane seçmeye çalıştım. Hayır.
İkisini de istedim, bu yüzden onları aldım. İkisi birden. Kendi başıma.
İşte bu yüzden şişmansın …
Biraz ridic gıda pornosu görmek istiyorsanız, blogu inceleyin, bu yüzden şişmansınız. (İşte bu ifadeyi kendi düşük benlik saygımdan değil, güven. Güven.)
Ve eğer “Bu yüzden şişmansın” ifadesi www.don’ttakemyblogsosery.com’u incelersiniz.
Yani evet, aynı şekilde bir churro aldım. Trajik, değil mi? Oxygen Magazine’i aldığımdan beri gerçekten değil, bu yüzden çalışmaya yardımcı olmak için birkaç yeni egzersiz hareketi keşfedeceğim. En azından teoride ???
Tarçınlı tost crunch gibi “tarçın churro crunch” adlı bir tahıl tarifini düşünürken ev sürdüm, ancak mümkünse 199 kat daha iyi.
Bütün ciddiyetle, churro’nun yarısından biraz daha fazlasını yedim ve her ısırık tadını çıkardım. Beğendim. Birkaç ısırık vardı, ancak sundaların en önemli hayranı olmadı ve Ben için ev getirmedi. Ben önce almazsa büyük olasılıkla churro’yu cilalayacağım.
İçsel sezgisel yiyicimin mutlu olduğum kadar memnun olduğunu hissediyorum.
Yarın benim için çok telaşlı, bu yüzden Pazar gününü bulduğuma sevindim!
Egzersiz yapmak:
Pazar: Zumba
Pazartesi: 4 mil ve abs
Salı: MP’de 5 mil ile 8 mil
Çarşamba: Tempo’da 3’lü 5 mil
Perşembe: Dayanıklılık ve ABS
Cuma: 8 mil ve Zumba?
Cumartesi: 18 mil
EATS:
Sabah yemekleri ve atıştırmalıkları planlayın (bu hafta çok telaşlıyım!)
Yiyecekleri takip edin (istediğim şeyi yiyorum, ancak aynı sorumlu olmak istiyorum)
Sarmak ve okumak için saat 21: 30’a kadar yatakta
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğnePaylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Yoğurt ile muz somun smoothie tarifi
Yoğurt ile muz somun smoothie tarifi
Muz Nut Smoothie günün smoothie’si! Bu hafta günlük olarak ve bugünün S’nin farklı bir smoothie tarifini paylaşıyorum
Yoğurt ve Sprinkles ile Doğum Günü Pastası Smoothie tarifi
Yoğurt ve Sprinkles ile Doğum Günü Pastası Smoothie tarifi
Orijinal California Süt Doğum Günü Pastası Smoothie tarifi. Protein yerine sütten protein ile sağlıklı ve basit smoothie
3 bileşen muz krep tarifi
3 bileşen muz krep tarifi
Basit 3 bileşen muz krep tarifi. Bu hızlı kahvaltı tarifi, büyük olasılıkla zaten h h
Bu yüzden koşuyorum
Bu yüzden koşuyorum
Neden koşuyorum. Hepimizin koşmamızın farklı nedenleri var. Ancak, sosyal medyanın yanı sıra koşu ile bağlantı kurabilmemiz şaşırtıcı.
Miles On the Miles Run Bet Zorluk 2018
Miles On the Miles Run Bet Zorluk 2018
30 günlük koşu meydan okuma. Run Bet ile Mil Miles Zorluk Yığın! 30 dakikalık bir minium için haftada 4 gün koşun. katılmak
Foster çiftliklerinden yeni güçlü ısırık atıştırmalıkları
Foster çiftliklerinden yeni güçlü ısırık atıştırmalıkları
Yeni koruyucu çiftlikleri güçlü ısırık atıştırmalıklarını deniyorum! Bunlar yeni bir yemek keşfetti, aynı zamanda onları bulduğum gibi
⚡ Shareaholic tarafından
.