Yarış yarısı dolu
Bu sabah uyandım ve kendimi bir koşuyla mücadele etmek için konuşmak zorunda kaldım. Kahve planları vardı ve 10 mil bitirmek istersem kapıdan çıkmak zorunda kaldı. Bahsetmişken… Birkaç hafta önce Surf City’deki tam maratona gideceğimi söyledim. Ancak, çok düşündükten sonra geri çekilmeye karar verdim ve sadece yarısını yapıyorum.
Tam yapmak isteseydim, bugün 18 mil yapmam gerekirdi, ama yarıştan önce sadece bir haftalık konik olurdu. Büyük bir yarıştan önce yeterince konik ve dinlenmeye kararlıyım, bu yüzden bu beni zaten vurguluyordu. Bunu fark ettiğimden beri bu konuda çitin üzerindeydim. Sonra, geçen hafta sonu yarısı, tam bir maraton koşmak istediğimi fark etti, ama kendime güvenebilmem için hak ettiği eğitimi vermek istiyorum.
En son videolarım
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları.
Daha fazla video
0 saniye 14 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
04:49
Canlı
00:00
08:21
14:26
Kesinlikle bu konuda sersemledim – özellikle Surf City benim ilk tam maratonum olduğu ve suç ve PR sahnesine dönmek istedim. Ancak, fiziksel veya zihinsel olarak hazır değilim ve bir molaya ihtiyacım var.
Long Beach eğitim koşularım için uyanıyordum, ama son zamanlarda onları hayal ediyorum ve böyle olmasını istemiyorum. Şimdi sadece eğlenmek için yarıyı çalıştırıyorum (zaten ödendiği için), bu yüzden bu.
Yavaş koşumdan sonra kahvaltı yapmak ve yemek için 3 dakikam vardı. Bir kavun kasesinde bir yoğurt karmaşasına karar verdim.
Sonra Kaitlin ile kahve için buluşmaya gittim! Los Angeles’ta yaşıyor, ama bana yakın bir saç şifoniyer var, bu yüzden kuşları ve taşları öldürmek ve ellerimiz yerine bir çalıya koymak için çalıştık … anladınız.
Downtown Orange’da yürüdük ve birkaç antika mağazasını ve ihtiyacım olmayan bir ton şey satın almak istediğim süper sevimli bir Kitschy rastgele mağaza kontrol ettik.
Tamam, bu yemek planlayıcı pedini aldım. Her sayfa bir haftalık akşam yemekleri planlamaya yardımcı olur!
Blog arkadaşlarıyla takılmak her zaman eğlencelidir! Kaitlin ile tanıştığınız için teşekkürler
Eve giderken bisikletlerimiz için bazı iç tüpler almak zorunda kaldım. Hava çok güzel Ben ve binmek için geri dönmek istiyorum! Bu kaymayı almadım, umarım daha sonra pişman değilim.
Sonra öğle yemeğine saldırdım. Aniden açlıktan ölüyordum ve dün gece ekmek ve pizzayı hızla ısıttım.
Ve kalan salatamın bazı yumurtalarıyla tepesinde yedik.
Soru: Hiç bir yarıştan ayrıldınız mı veya daha kısa bir mesafeye düştünüz mü?
Bu benim için kesinlikle zor bir karardı ve haftalardır bu konuda ileri geri gidiyordum. Sanırım tam maratonu bitirebileceğimi biliyorum, ama ölümümün yürüyüşü olmasını istemiyorum. Yarış gününde üzüleceğimi biliyorum, ama bence bu daha akıllı bir seçim (en heyecan verici veya zorlayıcı değil).
İyi haber şu ki, zaten antrenman için yeterli zaman verecek bir bahar maratonuna karar verdim. Bu yüzden dört gözle bekleyecek, eğitecek ve heyecanlanacak bir şeyim var !!!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Büyük Maraton Yarışı Kayıt Sonu
Büyük Maraton Yarışı Kayıt Sonu
ABD’deki en büyük maratonların listesi ve her yarış için kaydolmak için tarihler. NYC MARA’yı çalıştırmak için son tarihler ve gereksinimler
Hazır Olmak Vs Yarışınıza Hazır Olmak
Hazır Olmak Vs Yarışınıza Hazır Olmak
Half MA’nızdan önce hatırlanması gereken numnber 1 şeyRathon veya tam maraton. İçin son dakika yarış eğitimi ipucu
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu
Maraton ve Yarı Maraton Eğitim Planı Daha Hızlı veya PR almak için ara. Zaman hedefi olan koşucular için. kuvvet tren
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
Yarı Maraton Eğitim Planı. Ücretsiz 10 haftalık yarı maraton programı koşu ve streç günler. Yarış günü paketleme listesi bir
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Run Yarış Serisi Maratonu Big Bear Race Recap ve Top 10 Listesi. en iyi kilometrelerce büyük ayı ve benim
Yarım maraton veya tam maraton için ne kadar süre antrenman yapmalısınız – Soru -Cevap
Yarım maraton veya tam maraton için ne kadar süre antrenman yapmalısınız – Soru -Cevap
Instagram @Runeatrepeat Story Box’tan yeni çalışan sorular! Bugün th için yeni bir koşucu eğitiminden bahsediyoruz
⚡ Shareaholic tarafından
.