Saç koşmak olmalı
Bondi bant vagonunda değilim, ama onlar hakkında birçok soru alıyorum. Üzgünüm arkadaşlar, hiç denemedim ve onunla konuşamam. Ancak, sırtımda bir ton saç var ve deneme yanılma yoluyla benim için neyin işe yaradığını anladım.
Bu bir yarıştan önce saçım:
En son videolarım
Koşu İpucu Covid19 salgını sırasında sağlıklı kalın
Koronavirüs salgını sırasında sağlıklı kalmak için uç. Evde kalmak sırasında koşabilir ve dışarı çıkabilir misin? İşte yüzünüze dokunmaktan kaçınmanıza yardımcı olacak bir hatırlatma …
Daha fazla video
0 saniye 2 dakika, 25 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
04:49
Canlı
00:00
08:21
02:25
Bu yarışı çalıştırdıktan sonra saçım:
Bu sıçanın yuvasını indirmek için 3 saat, 2 fırça, çok fazla gözyaşı ve saç kremi aldı, şimdi her seferinde örgüyü yapıyorum.
Bazen bir örgü ile midilli kuyruğuna koyarım …
Bazen “aşağı örgüler”. Ama örgü yapmazsam, daha sonra ödeyecek cehennem olacak.
Kavrama tarzı lastik bantları kullanıyorum, böylece kaymazlar…
Bir kafa bandı/bondi band/bic band yerine, patlamalarımı ve uçuşları yüzümden uzak tutmak için klipler kullanıyorum.
Bir vizörle doldurun ve kapıdan çıkın!
Bugün bir tür tempo koşusu yaptım – 1 mil ısınma, 8:20 altında 2 mil (biraz dinlenme ile), 1 mil serin. Düşündüğümden daha kolaydı!
Mile 1: 9:38
Mile 2: 8:16
Mile 3: 8:09
Mile 4: 9:18
Eve gelir gelmez bacaklarımı germeyi amaçladım, ama karnımı yiyecek dolu uzatmaya karar verdim
Yine kabak krep! AB ve şurup ile tepesinde. Çok çok iyi.
Maraton açlığım bu eğitim sezonunda erken geldi. Tüm Cumartesi açtım ve bu son iki günde de normalden daha açdım! İzlemeye çalışıyorum çünkü birinci sınıf Maratonu 15’i kazanmak istemiyorum !!!
Soru: Egzersiz yapmak için olmazsa olmaz saç aksesuarınız nedir?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Koşu Rut – Ayakkabı Toyları ve Daha Fazlası Nasıl Çıkarsınız: Ağustos Soru -Cevap 3
Koşu Rut – Ayakkabı Toyları ve Daha Fazlası Nasıl Çıkarsınız: Ağustos Soru -Cevap 3
Ya koşmak için çok yorgunsan? Koşan bir ruttan nasıl çıkıyorsunuz? Lexus, Irvine Yarı Maratonu Dantel. Koşu Ayakkabı I
Bir koşudan sonra gergin veya köpük rulo ve oc yarısı maraton recap podcast 79
Bir koşudan sonra gergin veya köpük rulo ve oc yarısı maraton recap podcast 79
OC yarı maraton sonuçları ve özet. Yarış günü ipuçları ve kursun gözden geçirilmesi. ve köpük haddeleme ve germe – yani b
Uzun vadeniz ne kadar olmalı ve en iyi koşu filmi Soru -Cevap
Uzun vadeniz ne kadar olmalı ve en iyi koşu filmi Soru -Cevap
Uzun vadede yarım maraton için ne kadar olmalı? Bant Sydrome – Koşmaktan ne kadar kaldınız? RRCA CoA
Çok hızlı koşmaya başladığınızda ne olur
Çok hızlı koşmaya başladığınızda ne olur
Güçlü ve hızlı hissettim ilk maraton oldu çünkü başlangıç çizgisini geçerken bir arkadaşım gördüm. O yaşar
Yarı Maraton ve Tam Maraton Eğitimi Sahip Olmalı
Yarı Maraton ve Tam Maraton Eğitimi Sahip Olmalı
Yarım maraton ve tam maraton eğitimi için en iyi koşu kıyafetleri ve dişli.Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Nihai Listesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Nihai Listesi
2022 için çalışan hedeflerin nihai listesi. Yeni Yıl Koşu Hedefleri Çalışma Kitabı Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için!
⚡ Shareaholic tarafından
.